JEI ABEJOJI PRADĖTI LANKYTI PSICHOLOGINĮ KONSULTAVIMĄ,
tai pravartu žinoti, kad intensyvių jausmų slėpimas reikalauja milžiniškos energijos, mažina motyvaciją ir verčia užsidaryti savyje. Tuo metu organizme streso hormonai aktyviai veikia ir gali sukelti įvairius, iš pirmo žvilgsnio nepaaiškinamus, simptomus ar skausmus. Toks vidinės tikrovės ignoravimas silpnina savasties jausmą, tapatumą, identitetą. Todėl galime išgirsti žodžius: „jaučiu vidinį atotrūkį nuo savęs“, „viduje jaučiu tuštumą“, „jaučiuosi praradęs ryšį su savimi“.
Tikiu, kad pokytis prasideda ten, kur atsiranda saugumas ir ryšys – kai galima būti savimi, jaustis išgirstam ir suprastam be vertinimo. Tokioje erdvėje atsiranda drąsa tyrinėti tai, kas skauda, kelia nerimą ar ilgą laiką buvo nutylėta.
Galbūt Jums pažįstama situacija: šeštadienio vakaras, esate namuose ir suprantate, kad reikia eiti į parduotuvę. Viena Jūsų dalis sako, kad reikia, o kita – kad siaubingai tingisi. Taip kyla nedidelis vidinis konfliktas. Konsultacijų metu galėsime tyrinėti Jūsų vidinį pasaulį, pažinti skirtingas vidines dalis ir geriau suprasti vidinius konfliktus bei jų kilmę. Siekdami pokyčio naudosime ne tik pokalbį (kuris yra itin svarbus), bet ir įvairias savęs pažinimo bei savistabos užduotis. Mokysimės klausytis savo kūno signalų ir intuicijos, taikysime minčių stebėjimo ir pertvarkymo metodus, elgesio keitimo strategijas bei kitus terapinius metodus, pavyzdžiui, kėdžių metodą.
apie mane
Esu medicinos psichologė, bakalauro (4 metai) ir magistro (2 metai) studijas baigiau Vilniaus universitete. Šiuo metu baigiu podiplomines kognityvinės elgesio terapijos (KET) studijas (4 metai).
Turiu 5 metų praktinę patirtį, dirbu tiek su žmonėmis, siekiančiais geriau pažinti save ar pagerinti gyvenimo kokybę, tiek su asmenimis, patiriančiais įvairius psichikos ir psichosomatinius sutrikimus. Mano darbe svarbus ne tik simptomų mažinimas, bet ir visapusiškas jų supratimas.
Šiuo metu dirbu Respublikinėje Vilniaus universitetinėje ligoninėje, Psichosomatinių susirgimų skyriuje – stacionare ir psichoterapiniame dienos stacionare, kur dirbu individualiai ir vedu grupes.
Terapiniame santykyje siekiu, kad žmogus jaustųsi emociškai saugus, turėtų galimybę kalbėti apie tai, kas sunku, neaišku ar skauda, savo tempu ir savo žodžiais.
Esu informuota ir pasirengusi dirbti su traumomis, atidžiai bei jautriai atsižvelgdama į kiekvieno žmogaus patirtį ir ribas.
Licencijos nr. ASL-02764
GALIME IeŠKOTI ATSAKYMŲ KARTU JEi:
-
turi depresijos, nerimo sutrikimų ar kitas diagnozes
-
jautiesi pervargęs
-
nuolat jauti įtampą ar nerimą
-
jauti motyvacijos trūkumą
-
viskas atrodo beprasmiška
-
jautiesi liūdnas be aiškios priežasties
-
viduje jauti daug chaoso
-
jautiesi vienišas, net būdamas tarp žmonių
-
tau sunku atsiverti artimiesiems
-
jauti, kad neturi su kuo pasikalbėti
-
patiri nuolatinius konfliktus
-
jauti nusivylimą
-
santykiuosetau sunku nustatyti ribas
-
jauti kaltę ar gėdą
-
nežinai, ko nori iš gyvenimo
-
abejoji savimi ir savo sprendimais
-
jauti vidinį tuštumos jausmą
-
ieškai prasmės
-
nori geriau suprasti save
-
nori pokyčių, bet nežinai, nuo ko pradėti
-
supranti, kad pagalba būtų naudinga
-
nori pasirūpinti savim
Kaip galiu padėti?
Skirta aptarti Jus atvedusius sunkumus, lūkesčius, galimus metodus ir tolimesnio darbo eigą
15 min
Trumpalaikis arba ilgalaikis psichologinis konsultavimas, orientuotas į Jums svarbius tikslus
50 min
50 eurų
Trumpalaikis arba ilgalaikis psichologinis konsultavimas, orientuotas į Jums svarbius tikslus
50 min
50 eurų