apie
konsultacijas

Konsultavimo metu taikau naujausius moksliškai pagrįstus kognityvinės elgesio terapijos metodus.

​

Dirbdama atsižvelgiu į individualius poreikius ir patiriamus sunkumus, todėl taikau ir vidinės šeimos sistemos terapijos (IFS) terapijos metodus ir žinias apie nervų sistemos veiklą bei įvairias kūno praktikas. Kartu mokomės pastebėti ryšį tarp minčių, jausmų, kūno pojūčių ir elgesio taip orientuojamės į pokyčius, nes išmokti mąstyti kitaip yra įgūdis, o ne duotybė. 

 

Mūsų vienas iš konsultavimo tikslų gali būti - geriau pažinti save, savo reakcijas ir mintis, o kitaip tariant, iš autopilotinio rėžimo pereiti į sąmoningesnį gyvenimą. Išmokus stebėti ir toleruoti savo reakcijas į dirgiklius galėsime sumažinti vengimą ir pradėti gyventi pilnavertiškesnį gyvenimą.  

 

​